ヨガの教えの中に
「ヨガとは、心の働きを止めることである」
っていう言葉があります🧘♀️
この言葉、今まで何度か耳にしてきたけど
正直、よくわかっていなくて
でも今日ふと
「あ、そういうことかも」って思ったんです☀️
“心の働き”って
きっと頭の中の思考のこと
ぐるぐる考えすぎたり、
自分を責めるような声だったり
「やらなきゃ」「急がなきゃ」っていう焦りだったり…
そんな声が静かになるとき
私たちの心は
少しずつ本来の自分に戻っていくのかもしれません
呼吸を深くして、
目を閉じて、
今この瞬間に意識を向けてみると──
そこにあるのは
あたたかい光とか
やさしい風の肌触りとか
ふと感じる小さな幸せだったりして🌿
感情に揺さぶられるでもなく
思考でいっぱいになるでもなく
もっと深いところにある「ほんとの自分の声」に気づけるような気がしました
ヨガって、ポーズを取ることだけじゃなくて
こうして、自分の内側に静かに戻っていくことなのかも
私は、そんなふうに
自分と向き合う時間がとっても好きだなって
改めて感じることができました🤍
呼吸やノートの時間もそうだけど
最近は、エネルギーのケアにも
よく助けられています🧘♀️
ときどき、心がふわふわして落ち着かなかったり
思考が止まらなくなってしまうとき
そんなときに
セイクリッドアクティベーションを取り入れて
言葉じゃうまく言えない心の奥深くを
クリアにしたり、そっとアプローチをしています🫶
ふと、気づきがやってきたり
すーっと心が静まったりするので
お気に入りです🌸
「最近ちょっと、内側がざわついてるかも」
「本当の自分の声、どこいったかな…？」
そんなふうに感じるときがあったら
こういうケアの選択肢もあるので
セイクリッドアクティベーションが気になるなって方はよかったら見てみてください𓂃𓈒𓏸
