自己肯定感を育てたい人は
ぜひこれをやってみてください🤍
いつでも、どこでも、どんな瞬間でも
自分で自分を幸せにできる🤍
繊細さんのライフケアコーチ
ことです
♡
いじめ、不登校、パワハラ、ダメ恋愛
そして2度の鬱…
『どう生きていいか分からない…』
って夫の前で泣いてた繊細さんが
《生きづらさ》がなくなって👋
自己否定はｽﾙｯと卒業🎓
小さな幸せをあじわいながら
心地よく生きられるようになった🫧
《感情ケア》と《セルフメンタルケア》
について発信♡
繊細さんの心地いい生き方コーチ🕊️
ことです
『自己肯定感を高めたい』
『自信をもちたい』
そう思っている方は多いのではないでしょうか？
（自己肯定感を高めるは私にとって、どうしてもなんとかしたいテーマの１つでした📒）
先日１日セミナーをしたあとに
嬉しかったことや気づき
湧いてきた気持ちのケアをしていたのですが
やっぱり私は
シンプルで簡単で
かつ
嬉しい効果が１個ではなく
たくさんある方法が大好き🤍
セミナーでお伝えしている
《感情ケアワーク》が本当にいい例で
たった４つの質問に答えていくだけで
こんなにたくさんの効果があります👇✨
感情がケアされるだけじゃなくて
🤍自己肯定感があがったり
🤍どんな自分でも否定せず
やさしく受け止めてあげられるようになったり
🤍自然と自信もついてくる
とってもお気に入りで
おすすめなワークになっています📒✨
感情ケアワークってなに？
という方はこちらをチェックしてみてください🫧
あと自分が見るだけで嬉しくなるような
テンションが上がる色
または優しい色で
（私は優しいベビーピンクのような色で書いています🤍）
自分を励ますような
優しい言葉をノートに書いてみて下さい🤍
今朝ちょうど自分向けに書いていたものが
あったので参考に載せておきますね☺️
