私にできるのは
ただ「愛」から生きることだけ♡
いつでも、どこでも、どんな瞬間でも
自分で自分を幸せにできる🤍
繊細さんのライフケアコーチ
ことです
♡
いじめ、不登校、パワハラ、ダメ恋愛
そして2度の鬱…
『どう生きていいか分からない…』
って夫の前で泣いてた繊細さんが
《生きづらさ》がなくなって👋
自己否定はｽﾙｯと卒業🎓
小さな幸せをあじわいながら
心地よく生きられるようになった🫧
《感情ケア》と《セルフメンタルケア》
について発信♡
繊細さんの心地いい生き方コーチ
ことです🤍
私ごとではありますが
今日から新しい仕事がスタート⚑
「どんな人がいるかな？」
「どんなライフスタイルになっていくんだろう」
数日前からいろんなことに
ドキドキ💓
いろんな感情が湧いてきて
《感情ケアワーク》をしたり
瞑想をしたり、アクティベーションをしたり🌿🫧
いろんなセルフメンタルケアを
自分にしてあげる中で
やっぱり本質はこれだなって
思ったこと
それは
私にできることは
「愛」で生きること
本当にできることは、これだけ
どれだけ考えても
人や、人と使う共有の環境は
コントロールができないから
そこに思考のエネルギーを使ってると
頭や心が、どんどん重くなってきちゃう💭
これ我が家のパートナーシップでの
よくある例なのですが
┈┈┈┈┈┈┈
怒りや恐れ、不安の気持ちから
夫くんに話しかけると
→空気はピリピリ、お互い自己防衛モードからの喧嘩勃発😠
《感情ケアワーク》をして
自分がスッキリしてから
「愛の気持ちで」と意識して話しかけると
→夫くんも冷静に話し合いをしてくれる🌷
┈┈┈┈┈┈┈
話す内容は同じなのに
こちら側の「気持ち」が違うだけで
結果が真逆くらい変わってくる
「愛」で生きると
🤍自分の心が満たされる
🤍自分に優しくなれる
🤍人に感情をぶつけないから
喧嘩勃発になりにくい♡
🤍とはいえ、気持ちを我慢している
わけではないから自分の内側にかかる
圧も少ない♡
自分がまず幸せになれて
人とも良好な人間関係が築きやすいから
「やっぱりこれだな〜♡」
と思った朝でした
感情をぐぐっと抑えて
少し息苦しさを感じている方
ついつい、人が気になって
他人を優先しがちな優しい繊細さん🫧
感情は我慢しなくて大丈夫👌
どうか、自分に優しく接してあげられるように
《感情ケア》をはじめませんか？
「気持ちが楽になった♡」
「これは全員に受けてほしい‼️」
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