感情ケアって
ノート以外でも大丈夫♡
いつでも、どこでも、どんな瞬間でも
自分で自分を幸せにできる🤍
繊細さんのライフケアコーチ
ことです
♡
いじめ、不登校、パワハラ、ダメ恋愛
そして2度の鬱…
『どう生きていいか分からない…』
って夫の前で泣いてた繊細さんが
《生きづらさ》がなくなって👋
自己否定はｽﾙｯと卒業🎓
小さな幸せをあじわいながら
心地よく生きられるようになった🫧
《感情ケア》と《セルフメンタルケア》
について発信♡
繊細さんのライフケアコーチ
ことです🕊️
私は心地いい人生を歩むために
《感情ケア》は必須だと思っているのですが
実際のところ《感情ケア》の
やりかたは自分にあっていれば何でもいいと
思っています☺️
例えば
⟡ 運動👟
⟡ ハンドメイド🧶
⟡ お菓子作り🍪
⟡ 自然の中に行く🌿
⟡ お部屋を大掃除する🧹
など
やっていてスッキリしたり、ほっとしたり
安心したり、リラックスできたり
終わったあとにセルフトークが湧いてこない
こころのしこりが取れた状態になっていたら
それこそが自分にとって1番いい
《感情ケア》です♡
逆に
・やったのに、こころにしこりが残っている🌀
・やった少し後にセルフトークが、じわじわ湧いてくる💭
こんなときは
感情ケアがしきれていないサインです
表面的にはきれいになったけど
まだモヤモヤしている状態🌀
この状態を放置すると
💭どんどんモヤモヤが育っていったり
🌀自己否定の思考になりやすくなったり
❤️🩹無意識のうちに自分が傷ついていく
ことがあるので
もしモヤモヤが残ってると感じたら
大切な自分のために🤍
速攻《感情ケアワーク》で
モヤモヤを手放してあげてください📖˖ ࣪⊹
感情ケアワークは
表面的な感情のケアはもちろん♡
もう少し深いところにある
自分の本音と向き合えたり
少しずつ生きやすい人生を送れるようになるために
♡自己受容感を育てたり
♡自己肯定感を育てる
ことができたり
同じようなモヤモヤを抱えないようにするための
作戦会議も、このワークだけで叶っちゃう❣️
オールマイティで
とってもおすすめなワークです💖
《感情ケア1dayセミナー》では
安心・安全な環境をご用意して
実際にその場でワークをしていきます🫶🤍
大切な自分と向きあって
安心しながら、心地いい人生を歩みたい方は
ぜひ参加してくださると嬉しいです🌿🫧