繊細さんが生きやすくなるtipsはこちら⤵︎
「自分を大切にできるようになりたい…」
そう思って始めた
ゆるゆるセルフケアを5つシェアします𓂃🕊𓈒 𓏸
自他共に認める《飽き性＆三日坊主》なんだけど
この5つは半年以上、続けられてて
やる度にじんわり幸せになれるので
自分にやさしい生活を送りたい方には
とってもおすすめです🫶🏻🤍
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《繊細さんにおすすめ🫧
セルフケア5つ》
①レモン水を飲む🍋
②今の自分を幸せにするものを選ぶ🌿
③外に出て日の光を浴びる☀️
④ゆっくり丁寧にスキンケア🪞
⑤スッキリできる時間しっかり寝る🛌
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【 ケアをするときのポイントは💡】
ケアしてるときの「嬉しい気持ち」「豊かな気持ち」「幸せな気持ち」などに目を向けて、じんわり感じること🌿 ˖*
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これを意識するだけで
⟡自己肯定感があがって
⟡セルフイメージもあがって
⟡自然と自分を大切にできるようになってくる
💐🫶🏻🤍
ぜひやってみてね☺️
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もっと自分らしく人生を楽しみたい🌿 ˖*
繊細アラサーママの私が
「脳の仕組み」や「心理学」
「セルフラブ」「ジャーナリング」などを
学んで知った
📖 ⌇繊細な自分を幸せにする秘訣 ˖ ࣪⊹
🤍 ⌇人間関係が苦しくなくなる考え方 ˊ˗
🌛 ⌇自分を認められるノートの書き方✍︎
を発信しています ˊ˗
同じような繊細さんが
少しでも生きやすくなりますように🫧
繊細さん、暮らしのQOLがあがった
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