新年が始まって、セッションの中で、決意も新たに一歩を踏み出そうとされている方々のお話をたくさん聞いています^ ^
その中で、一歩前に出るために、「手放し」や「許し」のお話をすることも多いです。
皆さん、自然にもう不要な古いエネルギーを手放そうとされていらっしゃるのでしょうね。
一般的に、許しがたいと感じる状況や、理不尽を感じる場合、
沸々と怒りが湧いたり、イラッとしたり、
誰しも、そんな感情に手を焼くことがありますね。
スピリチュアルな流れの話では、怒りは「一番手放すべき感情」としてあげられますね。
（しかし、そう言われても気持ちが納まらずなかなか難しい、というのが正直なところですよね。^^;）
実は、怒りの真の正体は、「寂しさ」や「不安」や「心配」だったりしますので、
そこが癒されないと、心の奥底にこびりつくように存在し続けます。
また、イライラやムカッとする怒りは、身体の奥深くに蓄積していくので厄介です。
まず、イラッとしたり怒りの感情が出る時は、
「相手と同じレベルになっている」または、
「相手と同じ土俵に立っている」ということを頭の片隅で知っていてください。
例えば、やるべきことをせずに文句ばかり言う人に腹が立つ時は、
自分も、「こうあるべきだ」というジャッジする気持ちになっていることが多いです。
たとえそれが、正義から発するものであっても、
怒りのエネルギーに出ている時点では、「波動的に同じ」なのですね。
正しく指摘することと、怒りは、別問題ですから、ここは切り離す必要があります。
なので、怒りが湧いたときは、
片手をおでこに当てて、片手を胸かお腹に当てて、10秒ほど、自分を癒してみてください。
これは、怒りを我慢する方法ではないですよ。
怒りのエネルギーで乱れちゃった波動を、整えている感じです。(^^)
この方法は、怒りの感情によって原始脳に寄ってしまった血液を、
前頭葉の方に集めて、お腹に溜まったネガティブエネルギーを解放する方法です。
それを1分から３分くらい続けると、エネルギーが切り替わり、整ってきます。
さっきまでのイライラも、スーッと鎮まっているのを感じられます^ ^
（いーや、まだまだ！という感じでしたら、時間延長でやってみてください(笑)）
エネルギーが整ってくると、高い視点で物事が見れるようにもなりますし、
怒りに集中してそれをかみしめている状態から変化して、
別のアイディアが浮かんだり、そのこと自体がどうでもよくなったりします。
実際は相手が出しているネガティブなエネルギーに、感応しているだけですから、
こちらが、先に一段上がってしまえば、状況が変わってきますよ^ ^
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