おはようございます！
Natural flow
えみこ
Natural flow えみこです。
朝のルーティン、
ウォーキング&ストレッチ&腹筋運動を
済ませ、お茶タイムしています♪
さっき、ウォーキングで
公園近くを歩いていたら、
羽音をブンブン言わせた
特大のスズメバチに追いかけられ🐝、
さっきまで、のんびり歩いてた私が
急にダッシュで走り出したので、
犬の散歩中の人たちが、
何事かとビックリしてた🤣
(わざわざ、ハチなんですよー、とも言えないしね)
＊＊＊
梅雨の時期、
雨で朝のウォーキングに
行けない日が3日続くと、
もう、体がなまるのが
如実にわかります💦
そして、再び
「毎日続けたほうが、気持ちいい！」
が、脳にも体にもインプットされると、
モチベーションが自然に上がるんですよね^ ^
ストレッチ&腹筋運動は、
朝、夫がシャワーを浴びている
10分の間に、やるようにしています。
シャワーの音が聞こえ始めると、
ロボットのタイマーがセットされた
みたいに、すぐヨガマットを敷く！
→すぐ始める！
(ヨガマットも、すぐ出せるように、テレビ台の下に置いています。)
この一連の流れを
作ったら、無理なく
習慣化できました^ ^
「〇〇してる間に
△△する！」
という方法が、
3日坊主の私にとっては、
習慣化に一番効果がありました！
みなさんは、
体力作りのために
意識していることはありますか？
これで、モチベーション上げてます！
ということがあれば、
ぜひ、こちらのお茶会で
教えて下さいね♡
↓↓↓
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スペシャルなオンラインお茶会を
7/9(日)に開催します！
エネルギーの読み解きが
得意技の私、えみこが、
あなたの今のエネルギーを
リーディングします！
そこから、
ハッとする気付きや、
思いがけない発見に繋がる、
ワクワクのお茶会です💡
みんなでワイワイ笑いながら、
子供のように自由で
パワフルなエネルギーを解放したい方、
ぜひ、ご参加くださいね😊💕
■日時
7月9日(日) 10:30〜12:00
■募集人数
4名様
(女性限定です。ご了承ください。)
■参加費
1,500円
■お申込み方法
下記のお申込みページより、お申込みください。
※クレジットカード決済他もお選び頂けます。
※はじめての方は、「ゲスト購入」を選んで、お進みください。
えみこ
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■ インスタグラム
■ えみこプロフィール
https://ameblo.jp/naturalflow528/entry-12174286860.html
