こんにちは！
Natural flow
えみこ
えみこです^ ^
昨日は、
宇宙元旦の最強開運日でしたね！
みなさんは、どんな一日を
過ごされましたか？
私は、
前日に素敵な方と素敵な場所で
素敵な時間をご一緒して、
最高に幸せな宇宙元旦を迎えることができました☆
そして、今日は、新月！
朝のウォーキングで、朝陽に向かって
アファメーションしてきました！
あとで、ノートにも望みを書き出す予定です♪
＊＊＊
さて、今日は、
意識と身体についての
大切なお話をします！
今まで体感してきたことが繋がり、
宇宙元旦に、言語化することができたので、
早速お伝えしまーす^ ^
あなたは、
価値観や人生観が変わった瞬間、
目の前がパァーっと明るく開けた経験、
ありませんか？
それは、意識の拡大が起きるから！
ドイツの心理学者カール・ビューラーが
提唱した、「アハ体験」という概念は、
最近では、よく知られるようになりましたね。
アハ体験には、
・突然起こる。
・問題解決がスムーズに行われる。
・肯定的な感情を引き起こす
・閃いた人は、その閃きの正確さに疑いを持たない、という特徴があるそうです。
※ウィキペディアより
意識の拡大が起きると、
行動や選択が変わり、
現実も変わります。
でも、
せっかく意識が変わっても、
すぐに忘れてしまったり、
元に戻ってしまったり・・・
わたしも、よくあります(^_^;)
そんなときの強力なサポーターが、
「身体」です！
身体をゆるめることで、
新しい意識がスポンジのように
吸収され、
身体の軸を整えることで、
新しい意識をとどめる
ペグのような役目をしてくれます。
逆に、意識が変わっても、
例えば身体が縮こまったままだと、
すぐに以前の意識に戻りやすくなります。
意識は、身体の「カタ」に
合わそうとする特徴があるからです。
水槽に水を入れたときと、
ビニール袋に水を入れたときでは、
同じ水でも形が変わりますよね。
あんな感じです。
では、
拡大した意識をどうやって
キープしたらよいか、というと、
①ストレッチなどで
身体をゆるめること。
②筋トレなどで
身体の軸を作ること。
(※どちらも、軽め&短時間でOK!)
この2つを習慣化してみて下さい。
拡大した意識が
格段に定着しやすくなりますよ♪
私も、最近、
朝のウォーキングに加えて、
ストレッチと腹筋運動を10分ほどするようにしています。
少しずつの積み重ねですが、
毎日両方することで、
着実に身体が変わってきているのを感じます。
ついでに、嬉しいおまけ♪
50肩が治ってきています🤣
意識と身体ってね、
一心同体の夫婦のような関係なんです。
意識を変えたいけれど、
なかなか変わらない、というとき、
身体にアプローチしてみて下さい。
きっと、新しい発見がありますよ^_^
では、お読みいただき、
ありがとうございました！
えみこ
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