こんばんは！
ブログ訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、仕事から午後は都内で研修。
移動を含めてハードな１日でしたー。
研修終わりには、スターバックスリザーブに寄りました
コールドブリューコーヒー、眠気が一気に覚めました笑
おみやげに、スコーンを
で、
８月がんばった事ですが
週二回、一時間のボディーコンバットを
続けていますが
８月に関しては
時間にゆとりがあったので
週二回、一時間×二回を
していました。
すごく代謝が上がり
身体が軽くなりました！
ただ、
ボディーコンバットの休暇日&旅行でかなり食べたので
一気に身体が重くなりました
現在、調整中です(*_*)
運動をすると、自分の身体の変化に気付きます。(良くも悪くも)
今週から再スタートですが
プルプルしてます笑
一時間×二回をして
頑張った時は
かなりの汗が！！
そして、やりきった感が半端ない！！
また、時間を作って
一時間×二回頑張りたいです