こんばんは
暖かくなったとおもいきやまたまた寒さが戻ってきましたね
最近体中の肉を寄せて集めて胸に持っていく方法を試しています（自己流）
これがなかなかいんだわ
なんというか本当に集まって胸になってきてる
胸から肉って流れるんだなぁとしみじみ思った
少しずつだけどこれは簡単で効果的だなと実感しています
お風呂の中で温まりながらするとよりいいと思います
二の腕から背中からお尻からお腹からぜい肉を胸へ胸へ
わたしは下半身には肉がつくくせに上半身はあばら骨が出ているくらいやせてます
こんなアンバラスな体型から早く脱出しなければ