東急プラザ渋谷4F
「眠りと背骨と股関節」
これまた人生初の
エンコンパスをプライベートレッスン(60分)で
受講しました！
従来のウェイトマシンとは異なる、テコと滑車の原理を用いて自体重を負荷にエクササイズを行う設計を用い、ピラティスマシーンなど固定式のケーブルマシンとは次元の違う自由度を獲得。
その結果、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れ、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の筋肉群を連携して動作させることを実現しています。
きちっとコアが入らないとできないので
超集中しています！
クロススクワットの
股関節のハマり感がより鮮明になった。
師匠である井上トキ子先生に
かなり集中的にご指導いただきました。
本当に贅沢で実りのある一日を
過ごす事ができました。
ありがとうございました。
グループレッスンでお気軽にどなたでも
レッスンを受けることができます
リアルでのトキ子先生に会ってもらいたいなぁ。
そしてレッスンを受けてみて下さい♪
ますますSintex®︎が好きになると思いますよ
【東急プラザ渋谷4F】
このスペースがスタジオ(4〜5名のグループレッスン)
レッスンの時はカーテンを閉めます。
奥がカッピング×ストレッチなどの
施術スペース
帰路に着く頃は身体が楽で軽く、
電車で2時間近く座っていたのに
腰は痛くないし変な疲労感がない。
翌日は程よい筋肉痛で
身体が喜んでおります
ごいっしょにいかがですか⁇
Let's go Tokyo🗼
