私にとってヨガは最高のセルフケアです☺️
身体をほぐしリラックスさせたり
筋力を使う事でしなやかな美ボディを作る✨
心に意識を向けて今の自分と向き合う。
心は嬉しさ、幸せを感じたり
時には深い悲しみ、激しい怒りを感じたり
日々変化しています。
母親だから、妻だから、大人だから
と頑張ったり、我慢する事が当たり前に
なっている方が多いと思います。
…私も実際そうでした。
今でもそういう時沢山あります😂
でも私たちは1人の人間、そして1人の女性。
母親、妻、大人だからって…
そんな強くは生きていけませんよね。
無理したり、頑張る事が当たり前になると
本当の自分の気持ちが
わからなくなってしまいます。
自分に寄り添った時間、方法を
持つことはとても大切です☺️
時には乱れたバランスを
あらゆる選択肢を持って整えていく✨
その選択肢こそセルフケア。
この、方法がわかると
自分を大切にする事がわかり
丁寧な生き方へと変わっています☺️