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ナチュラルヨガ
こんにちは。
今週のレッスンは
背骨や内腿の筋肉に
アプローチするメニューを
組み込んでみました。
ご高齢の方に多いのですが
背中が丸いだけでなく
背骨そのものが丸くなっている
場合が見られます。
これは姿勢が崩れているせいで
丸まった背中でいる生活を
続けているために
骨も丸くカーブするからです。
骨が曲がるのは
骨が筋肉のカタチに合わせて
（再生されている）
作られてくるためです。
猫背でいる時間が長くなると
背骨も姿勢のカーブに合わせて
丸くなってきます。
背中を伸ばしたり
後ろに反らせたりして
固まらないようにしましょう。
交通事故のお見舞いに
Uさん、Wさん、Hさんが
来てくださり
花束をいただきました。
いただいた時は蕾だった
カサブランカが開花すると
見事な大輪がとても綺麗です。
お見舞いの当日と
開花した時と２回の
感動をいただきました。
今日も良い一日を。