ベテランさんは、陰ヨガ好き

今朝のレッスンは、久しぶりに

陰ヨガをしてみました。

ポーズのホールドを長くするので

筋肉だけでなく

結合組織や経絡、靭帯や関節

かたくなった血管にも

じわーっと効いてきます。

長くヨガを続けておられる方たちは、

「自分では、ここまでキープしないので

気持ち良かった。」

「毎回、これだけ長くてもいい。

深まるのがわかる。」

と、特に好評でした。

最近始められた方たちは、

「気持ち良かった。

けど、いろんなポーズができる

（ホールドタイムが長いと

ポーズの種類が少なくなるから）

いつもの感じもいい。」

と、深めたいし

いろいろやりたいし

という感じでした。

時々、織り交ぜましょうね。(笑)

有り難いことに

レッスンが増えるお話もいただきました。

姫島では、新規の方の受付を

しばらくストップさせていただきますが

ご容赦くださいませ。m(_ _ )m

明日は、梅田のレッスンです。

フェアトレードのジンジャーを購入。

結構パンチのある本物の

ジンジャ－ティーが味わえます。

タイから取り寄せていたジンジャーティーと

同じくらい美味しい。

でも、タイのジンジャーティーが

人工甘味料のスクラロースを

使っていたので

オーガニックなジンジャー粉末が

手に入りうれしい。

これならはちみつを入れて

自分で作れます。

今日も良い１日を！

「すべての世界のいのちが、
　平和でしあわせでありますように。」

ご予約・お問い合わせは、こちらから。

ホームページ　「大阪　ナチュラルヨガ」