セルフケアを毎日して
だんだんお肌が柔らかくすべすべになってきているのを実感
久しぶりに
同じ佐藤式のインストラクターさんに
セルフケアを講習していただきました
いつも
優しく自分の身体に触れるように意識している
生徒さんに伝える時も
赤ちゃんに触れるような
高級食パンに触るような
なんて
イメージをお伝えしてますが
ほんとにふわふわの手
おうちに
お料理用の計量器ある方は
指先を
計量器の上に乗せて
5gをになるように意識してみて
指の重さだけでも
すぐ10g以上いってしまうから
調整が必要
手の平でも
10g以下にできるようにする
実際やってみると
かなりの
フェザータッチが必要
自分に触れるとき
優しいタッチ
それを意識して
セルフケアをする
ますます
なりたい自分に
近づいちゃう
