セルフケアをして1番よかった事
心が安定してきたこと
最初は
肩凝り腰痛
背中が痛くて朝起き上がるのが辛い
などの症状を良くしたくて
セルフケアをはじめたんだけど
メンタルもかなり弱い
人から言われたことをずーっとひきずるし
自分にダメ出しばかりしてたし
落ち込みやすくて
自分のネガティヴなところが大嫌いだった
心と身体は
ほんと繋がってる
セルフケアをしてたら
あるとき
あれ？？？
心もふわふわ軽くなって
私
なんか
前向きに捉えられてる
ずーっと
やりたい事あっても
でも、、、
だって、、、
やっぱり、、、
ウダウダしてたのが
軽ーく
やってみよっかなあって
一歩踏み出せた
身体の悩みが大きかったけど
心のあり方？
心がすご〜く安定した
そりゃ
生きていれば
嫌なこととか
悲しいこととかある
どーしたらいい⁉️
ってなことも起こるわけで
でも
心が安定してると
むやみにパニックになったり
必要以上に不安になったりしない
自分の心の奥から
湧き上がってくる
感覚を大事に
そっちに進めば大丈夫
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