人の目気にして
自己否定して
自己嫌悪に陥って
自分を変えたいと思ってた
自分の短所が嫌い嫌いっ
無くそう、無くそうともがいてた
自分って
意外と変えなくてもよくて
自分の短所を否定しなくなったら
すご〜く楽
自分を褒めるとか
自分を認める
自分を許す
とか言ってもなかなか難しい
まずは、
自分が嫌いなところ
こんなとこもあるなーって観る
観察する
否定も肯定もしない
ジャッジ【判断をくだす】ことをしない！！
自分の長所を書き出す
自分の短所を書き出す
ただ、眺める
やーん、短所ばっかしかないやん
って、ジャッジしない！
短所たくさんあるって思ってるんだなでいい👌
これはいい
これはダメ
って決めつけなくなってから
とーても楽に生きられるようになった
自分が仕事で失敗しても
なんて自分は無能なんだ
自分なんて生きる価値ない
なんて思わなくて
ただミスしただけ
ダメって決めつける必要なくて
じゃあそれはどうしたらいいか
これからどうすれば上手くいくか考えるだけ
失敗の数だけ
成功に近いている
散歩してると猫ちゃんが寄ってくる
ゆる〜く生きれば生きるほど
人生は上手くいく
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