こんばんは☆
IROHAです。
明日から9月！
月曜からは息子の学校も始まります。
一人の時間が出来て嬉しい反面お弁当作りが始まるとなるとちょっと憂鬱やわ・・笑
さてさて、旦那さんの会社が来年から全面禁煙になるらしく
月1回のカウンセリングとニコチンパッチで禁煙挑戦中です！
費用は会社がもってくれてます。
カウンセリングは部屋のPCのネット通話なので
会話が所々聞こえてきて・・・
どんなカウンセリングなのか興味深々(^^♪
『最近、どうですか？煙草吸いたいと思う頻度はどれぐらいですか？』
『一週間に2，3回ですかね・・でも吸ってません』
『なるほど～、そうなんですね、一週間に2，3回は吸いたくなるんですね。
でも吸ってないのですね、素晴らしい～！』
『因みに○○ですか？・・なるほど～素晴らしい！なるほど～』
と、質問が続きます。
アドバイスなどはほとんど無く、質問して返ってきた言葉に対して
『なるほど～』『そうなんですね～』『すばらしい』と相槌を打つ。
そして聞いたことの要点をまとめつつ『オウム返し』
これの繰り返しです。
私は『傾聴』というカウンセリングの手法を使ってるのだな～
と思って聞いているので、カウンセラーさんのしゃべり方が
ちょっとワザとらしく感じてしまうのですが（笑）
旦那さんはまんざらでもなさそう(^^♪
『やっぱり禁煙ってカウンセラーさんがいると違うの？』
と聞いてみると・・・
自分一人だと『ま、いっか』と甘えが出てしまうけど
月1回でも報告する相手がいると吸わないでおこうと意識できるとのこと。
そっか、カウンセリングの内容云々ではなく、
『一人じゃない』ってことが重要なのね・・と
勉強になりました（笑）
今は禁煙外来とかもありますよね。
パッチも貼ってると大分楽みたいですよ♪
協力者や指南役がいると結果も違いますしね。
私も皆さんの良き指南役になれるよう腕を磨いておきます！
気になることがある人はぜひ相談に来てくださいね。
今日もお読みいただきありがとうございました♡
IROHA♡
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