こんにちは。
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
今日は、口臭の話です。
先日のお客様は、顔の左右差が気になっていらしたのですが、
もう一つのお悩みは口臭
でした。
人の口臭
気になったことないですか
自分の口臭も「私の口って臭い？」なんて、聞けないですし。。。
とてもデリケートなことですよね〜
その口臭のほとんどが、口の中が原因なのです
口臭は大きく分けて２つ
・生理的口臭
・病的口臭
口臭が気になるあなたは、どっちのタイプ
１、口の中がパサパサしている。
２、ストレスを感じることが多い。
３、舌の表面が白く、舌を磨いたことがない。
４、歯の表面を舌で触るとザラザラしている。
５、歯茎が腫れたり、歯磨きで出血したりする。
６、グラグラしている歯がある。
７、穴の開いた歯や、詰め物が取れたままの歯がある。
１、２、３、いずれかの項目に当てはまる方は、
生理的口臭の可能性があります
１〜７に当てはまる方は、
病的口臭の可能性があります
１、２の生理的口臭は、唾液の抗菌作用によって口臭を抑えることができます。
３は、舌の歯ブラシで舌についている汚れを取ることで口臭が防げます
病的口臭は、歯周病の治療、虫歯の治療、親知らずの抜歯で口臭予防に
他にも、次亜塩素酸電解水による口腔洗浄や、マウスピースを使いお薬で殺菌する３DS、プロバイオテックスによる乳酸菌LS1など、ありますが。。。
まず口臭の気になる方は、よく噛んでご飯を食べること
口の周りの筋肉を動かすことで、唾液がジワーとでます
また、口を動かす表情筋エクササイズや、唾液を出すマッサージが有効
口臭予防に効く、唾液の効果３つです！
「抗菌作用」 口の中の細菌が増えるのを抑える。
「自浄作用」 口の中を綺麗にする。
「保湿効果」 粘膜を乾燥から保護する。
例えば、手の甲を舌でぺろっと舐めると唾液が濡れている時は臭わなくても
乾燥すると臭うのと同じで、口の中も乾燥すると臭うのです
口の中の潤いが、とても大切なのです
唾液を促進させるマッサージです
・耳の前で４本の指を当てて優しくクルクル３回。
・下あごの角の所を４本の指でサワサワ３秒を３回
（サワサワと、優しく触れた方が唾液が出ます。）
・親指で下あごの舌の付け根（凹む所）を押します。
３秒押して３秒で戻る。
（ゆっくり押してゆっくり戻るのがコツです）
唾液を出して、舌苔を清掃しましょう！
そして、歯のクリーニンングです
特に
歯周ポケットの中までクリーニング
←重要
歯科衛生士が、しっかりお口の管理してくれるクリニックがオススメです
ただし、副鼻腔炎や全身疾患が原因で口臭が強くなることもあるので、定期的な健康診断も必要だと思います
気になる方は、大学病院の口臭外来を受診されるといいと思います
精密な機械を使って診断。原因が解明でき、もしも内臓疾患の場合は素早く対応してくださいます
唾液腺のマッサージをご紹介いたしましたが、次回はエクササイズアップしますね
唾液を出して口臭予防！免疫力アップ
いつまでも若々しく、美しく、笑顔で過ごしましょう
明日イベント開催します
９月２６日（火）１８：３０〜
センター北駅・新星堂モザイクモール港北店で
表情筋エクササイズワークショップを開催します！
https://ameblo.jp/natural-smile-322/entry-12304917112.html
夜開催させていただくことにしました
お仕事帰りに是非〜〜〜
仕事で活用できる表情筋エクササイズです
笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています
個人レッスン承ります！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばり（TCH）がある方は、
是非、体験にいらして下さいませ〜
※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅、田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪
【公式ホームページ】
サロンメニューなど、公式ＨＰはこちら
あなたの笑顔をお口の中からデザインする
笑顔サロンNatural Smile
表情筋エクササイズ＆マッサージ
横浜市都筑区