こんばんは
リノミーナです
ポジティブは良い
ネガティブは悪い
と思っていますか？
私は
ポジティブは良いイメージで
ネガティブは悪いイメージでした
だから
学び始めのころ
ネガティブな感情を抱くことが✖︎ダメ
と思っていた時期があります
だから
本当はネガティブな感情を抱いているけど
ポジティブに変換して
ネガティブに感じてないよ！
と思わせていました…
でも
次第に
ネガティブな感情に敏感に反応して
その感情を無かったことにする…
なんだか自分に嘘をついている感覚…
感情をすり替えていること自体が
自分を否定しているのと同じだと
気づきました
だから
どんな感情も否定しない♡
どう感じていてもそれが自分だから♡
まずは
どんな自分も受け入れてあげよう♡
そうすると
自分に◯したり✖️することや
自分を否定することが減っていきます♡
いつも
お読みいただき
ありがとうございます♪