睡眠時間

昨日読んだ本に書いてました。

睡眠時間が6時間以下の人は

睡眠時間6〜8時間の人に比べて

痩せにくい

えぇ‼︎

と、言うことで

どうしたら私が、6時間寝れるか

模索します！

ちなみに私の睡眠時間は

平均4〜5時間です…