冷えとり 重要点！ フットバス
冷えとりについて、
今まで大事な事を忘れてました。
冷えとりの基本って、 足湯なんです。
で、足湯を１日中してるか
ムリでしょ？
なので、お湯を使わずに
足湯に浸かってるのを再現するために
靴下重ね履きをするわけです。
なので、４２度のお湯で２０分程度の足湯は
毎日やらないと 冷えとり とは言わないらしぃ
最近はやってなかった(笑)
フットバスバケツ？ あす買ってこよ･･･
熱も下がらず 悪寒がすごく
それも 靴下３枚履いてる足が一番冷えるんです・・・
なんのこっちゃ
足湯したくなりました。
で、これ発熱の定説ですが
発熱中って、暑くなったり寒くなったり
忙しいでしょ？
悪寒を感じているときは
熱が上昇中
温かくしましょう
暑いと感じるときは、熱が下がっていくときです。
薄着で
後者に差し掛かると、
ソックス重ね履きの足 めっさ暑い
脱ぎたくなるくらいです･･･
持ちこたえてますが(笑)
靴下を脱ぎたいと感じるときは
靴下が湿ってることが多いと言いますが
相変わらず、さっぱり湿りません
なんか、こういう熱があるときこそ
しっかり湯船に入れとか言いますが･･･
できましぇーん（号泣）
やることがいっぱいあるのに
寝込めないし･･･
しんど～
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