５1歳更年期
イライラマックスのnaokoです
キレイな５０代を目指して
『暮らしまるごと整えて10キロダイエット』に挑戦！
家計、住まい、食事、体調、心の5つをぜ〜んぶ整えるヒントを綴ります。
こんにちは☀
９月にはなったものの毎日暑いですね〜
子供達が夏休みの間、いつもは週３日お仕事の私もお仕事なしでいたら
なんと
３キロ増量
完全にやってしまった
おまけに
今月末、健診があるのに…
だって、いつもなら外遊びもしてたけど
今年の夏休みは異常な暑さだったから〜
って過ぎたことをつべこべ言っても仕方ない
どうするか考えなければ
まず
1.毎日30分エクササイズする
2.お酒の量を減らす（やめるのは無理
）
3.食事のバランスに気をつける
短期集中で頑張るぞ