おはようございます
５０歳更年期真っ只中の
naokoです。
身の回りのことを整え
心にゆとりある生活を送りたい
と思い、日々過ごしています。
おはようございます
昨日は朝から雨でウォーキングは断念しましたが今朝も45分ウォーキングしてさっき帰りました。
今日は意識して大股で歩いたら5000歩より少なかったわ〜。
ウォーキングを始めたのは今週から。
でも、ウォーキングを始めて思ったこと。
1.気分がいい
2.身体が？動きが？軽い
3.朝からやる気が出る
そして何より、
体重が0.5kg減った
な〜んだ0.5kg減っただけかと思う方もいるでしょう。
しか〜し
私にとって0.5kg減ったは凄いことなんです
おまけに
食事制限なし
タンパク質を多く摂取するように心がけてるだけ！
とりあえず、この調子で継続してみま〜す
さて、今日も１日頑張りましょ