アメブロを毎日書くことが目標だったのですが、3日目にして躓きました。
というのも、子供のお迎え前にお風呂の用意をしていたのですが、蛇口を閉め忘れて、帰宅したらお風呂の外のカーペットにまでお湯が・・・カーペットがスポンジ化していました。
車で家に戻る途中で気が付いて、しまった！と思ったものの、交通渋滞はあるは、焦ったところでどうしようもないと諦めたものの、実際に惨状を見ると、やはり泣けてきそうになりました。
一人でこの水浸し状態をどうしよう？
何故、蛇口を閉めるのを忘れたのだろう・・・？と。
考えるのをやめようとしても、考えが段々マイナス思考に。
そんなところに10歳の娘がやってきて、
「もう起きちゃったことを悔やんでも仕方ないから、私も手伝うからとりあえずこれをキレイにしよう。前に、私が失敗したときに悔やんでもしょうがないから、失敗を経験にすればいい。失敗を後悔するのは、マインドフルじゃないって、言ってたよね？」
と。
ええ、その通りですもの。
この時ほど、あーマインドフルネスを娘に教えておいてよかったな、と思ったことはありませんでした。
マインドフルネスでは、過去や未来に捕らわれず、現状を認知し、その時のネガティブな感情を呼吸と共に外に出す、という方法を教えています。
実際、この惨事の状況で「マインドフルネス」を使おうとしたものの、やっぱりネガティブな思考に陥りそうになったところでの、娘の言葉。
心に響きました。
そう。ネガティブになっても現状は変わらない。
惨めな気分でいたら、さらに気がふせぐだけ。
ま、こんな感じで、夜中までカーペットを大量のタオルで拭いて、なんとかスポンジ状態は免れました。
ご近所さんが除湿器を貸してくれて、本当にあとちょっとで乾きそうな感じであります。フェイスブックのビジネスページにカーペットの惨状と、娘とのやりとりを掲載したら、いつも健康面の相談を乗っている友達3人ほどから除湿器を貸そうか？と連絡があり、本当にありがたいなぁ、と感じた今日この頃でした。色々と皆の相談に乗っていてよかったな、とも。人はもちつ、持たれつつ。あちゃーと思ってたところで、友達の優しさが身に沁みました。
さて、カーペット。明日には乾くといいなぁ。乾かないと、その下に床が心配。大丈夫かな？