ダイエット効果大
満月のプチ断食
今日23日（土）は、満月
月のリズムにそって生活をするようになって感じること・・・
新月から満月に向かう期間は、太りやすくなる
同じ量を食べていても、なぜかお腹周りに余計なお肉がつきやすくなるような気がします。
特に、満月の日は、体が何でも吸収してしまう時なので、注意が必要
食品添加物や農薬、有害貴金属など何でも吸収してしまう時でもあるので、
何を食べるか？食べ物の質も吟味する必要があります。
逆に、満月の日にプチ断食するのもオススメ
吸収力の上がる満月にプチ断食すると、ダイエット効果が何倍にもUPするので、今日はぜひプチ断食にTRYしてみましょう
どうしてもお腹が空いて我慢できない人は、酵素飲料や玄米甘酒を利用すると、空腹感を感じずにプチ断食することができますよ！！
私は、食事をマクロビオティックに変えてから、あまり甘いものが欲しくなくなり
(以前は、ものすごい甘党でした
）、酵素飲料や玄米甘酒は甘すぎるな～と思うことがあるので、葛湯を飲んでプチ断食することの方が多いです。
葛には、整腸作用や体を温める作用があり、腸壁にやさしく付着して、体に適度な水分と良質のエネルギーを素早く補給してくれるので、酵素飲料のように体を冷やすことがありません。
女性ホルモンのように働く成分もあるので、私のように女性ホルモンの分泌が落ち始めるといわれる42歳にあと一歩の私には必要なものなのかも
また、満月に近づく時期は、後遺症や副作用が出やすかったり、体が出血しやすく、傷口が開きやすい時なので術後の経過があまりよくないと言われています。
ワクチン接種なども満月の３日前からは避けた方がBetterのようです。
また、満月の日に月明かりを浴びると、ホルモンバランスが整いやすくなるとも言われています。
夜になって太陽が沈むと、体内にメラトニンというホルモンが血液中に放出されてくるのですが、メラトニンは、気持ちを前向きにしてくれる「幸せホルモン」とも呼ばれており、夜、月を見たり感じたりすることで、このメラトニンの分泌がよくなり、自律神経のバランスが整ってくるとも言われています。
プチ断食して、体を浄化しながら、幸せホルモンをたくさん体から分泌して、
キレイになっていきましょう～