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食べる量のことを時々呟いていますが・・・
やはり私、食べ過ぎていたようです(^-^;
私、小食です。
それでも多かったようです、私にとっては。
いつも自分でごはんを作る時には、
家族のみんなよりかなり少なめに盛ります。
それでも食べている途中でお腹いっぱいになってくるのですが、
でもおいしいものが目の前にあると食べてしまいます…よね(;'∀')
少な目にしてあるんだから・・・という言い訳も加えつつ食べると、
やっぱり食べ過ぎ感満載でお腹が超だるい、
そうなっては反省し、でも戻り。
そうしたらとうとう、お腹が悲鳴を上げました。
夕食後に毎回胃が痛くなり、
そのまま寝て、朝には落ち着く、というのが続き、
ある時、寝る前に、
軽く痺れながら腸の超デトックス、急激な吐き気。
落ち着いたときは、唇が真っ白…
そのままパタンと眠り・・・
次の日は胃に違和感は残るものの、元気。
で、起きた時に、ふと顔を触ると、
お肌がツルッツル！
いらないものを出したからかな〜
でももう凝りたから…
その日以来、ご飯は少なめに。
いつも、ちょっとお腹いっぱいになってきたな～と思うくらいに。
見た目は子供でももっと食べるよ?
と思う感じの量ですけれど。
でも、その量にしていたら、胃は痛くならない。
そして、もっとびっくりしたのが、寝ている時。
いつもは肩や首、足が冷えるので、
ネックウォーマー、肩掛けなどを着てお布団に入るんですが、
少量にした日の夜中、
「暑っ!!」って思ったんです。
発熱とかではなくてね。
いつも冷えて冷たかった足も、気づくと何も気にならない。
血が巡ってる～!!
って感じになってる^^
これってすごいなぁ・・・
って、今だに感心しています^^
それにずっと気づかなかった私も私。
いっぱいサインが出てたのに(-""-)
いや、わかっていたけど食欲には勝てなかったんですね。
食べる量、適量は、人により全然違うと思うんです。
少ないから良い、というわけではないと思います。
でも、こんな経験からも、
自分の食事の適量は、知っておいても損はないと思いますよ^^
と言いながら、また年末年始、食べてしまうんでしょうね…私…