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お散歩のススメ
「豪徳寺駅から招き猫の豪徳寺を見学して、古道の瀧坂道までお散歩。」
豪徳寺 → https://gotokuji.jp/
大谿山 豪徳寺
拝観時間 6：00～18：00（3月下旬〜）
6：00～17：00（9月下旬〜）
※寺務所受付は8：00～16：30（夏季は17：00）
所在地：東京都世田谷区豪徳寺2-24-7
駅名を言い間違えたり名称を言い間違えたりしている場合もありますのでご了承ください♪
「歩く」ことが心身に及ぼす影響は多種多様
・ストレス解消効果
・食欲が 増進するといった短期的な効果
・心理的な爆発的な食欲を抑える効果
・体脂肪の低下や血中データの改善といった長期的な効果
・心臓病、脳卒中、高血圧などの心臓疾患の予防効果
・インスリン耐性、前糖尿病、妊娠性糖尿病、2型糖尿病の予防効果
・睡眠の質と時間の改善、睡眠障害の減少、睡眠薬の必要性の減少効果
・骨密度を上げ（骨粗鬆症を予防できる）、免疫力を高めると同時に、認知症やパーキンソン病などの神経疾患を含めて、さまざまな病気につながるリスク因子を下げる効果
人生は一度きり
できることはできるだけ
知恵を絞って楽しみたいものです
そんなときに「散歩」
このコロナ渦で散歩が習慣になった方も
たくさんいると思います
ぜひ、町選びの参考にしてもらえたらと思って
散歩動画を作成しました
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