昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。
晴天の一日、涼しい風が心地よく…リラックス効果が深まる一時でした。
ヨガする時間は、心身ともに気づきが有ったり、無かったり…(*'ω'*)
お一人、お一人、ヨガを楽しんでいただけると嬉しいです。
次回は、７月１０日（木）「リラックスヨガ」となります。
ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)
※ヨガ教室に、御参加の皆様へ。
ヨガ教室に参加される方は、受付後、ヨガマット等の準備をお願い致します。
レッスンが始まってから、お越しいただいた方は、ヨガを終えた後の受付となります。
皆さまのご協力、宜しくお願い致します。
『リラックスヨガ」
深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効果を促します。
（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）
大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。
７月１０日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
７月１１日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
７月１８日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
７月２４日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
７月２５日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
お問い合わせ先
ｔｅｌ．080-1685-6776
mail：simple7.haru-mame@docomo.ne.jp
１人１レッスン (６０分） １０００円です（要予約）
☆お水とタオル、ヨガマットをご持参して、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン開始時間の３０分前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。
☆参加される方は、受付後、ヨガマット等の準備をお願い致します。
☆レッスンが始まってから、お越しいただいた方は、ヨガを終えた後の受付となります。
☆初めての方、大歓迎です。ご自分のペースに合わせて楽しみながらご参加ください。
きっと自分の身体が好きになる。