春めいた日差しが入り…ヨガの一時。
日中の暖かさを感ながら…夜ヨガ。。
季節の巡りを感じ、リラックス感が深まります。
改めまして、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！
次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)
『リラックスヨガ」
深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。
（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）
大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。
４月１０日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
４月１１日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
４月１８日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
４月２４日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
４月２５日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
お問い合わせ先
ｔｅｌ．080-1685-6776
mail：simple7.haru-mame@docomo.ne.jp
１人１レッスン (６０分） １０００円です（要予約）
☆お水とタオル、ヨガマットをご持参して、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン開始時間の３０分前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。
☆初めての方、大歓迎です。ご自分のペースに合わせて楽しみながらご参加ください。
きっと自分の身体が好きになる。