本日２１日（木）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。
「リラックスヨガ」
１５：００ ～ １６：００
１８：３０ ～ １９：３０
の、２回です。
ご参加の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)
当日のご参加も、ＯＫです☆
『リラックスヨガ』
深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。
（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）
大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。
３月２１日（木）本日
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
３月２８日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
お問い合わせ先
ｔｅｌ．080-1685-6776
mail：simple7.haru-mame@docomo.ne.jp
１人１レッスン (６０分） １０００円です（要予約）
☆お水とタオル、ヨガマットをご持参して、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン開始時間の３０分前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。
☆初めての方、大歓迎です。ご自分のペースに合わせて楽しみながらご参加ください。
きっと自分の身体が好きになる。