昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。
メンバーさんとのお話や、感想etc.…学びに繋がり、励みになります。
皆さんが、ヨガする一時の中で、気づき・リラックスを感じていただけると嬉しいです(*'ω'*)
次回も、ご都合がよろしければ、御参加お待ちしております(*^^*)
※ヨガ教室に御参加の際は、事前予約をしていただけると助かります。
開催予定に変更がある際は、アメブロでお知らせしておりますので、宜しくお願いいたします<(_ _)>
『リラックスヨガ』
深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。
『骨盤底筋トレーニングヨガ』
骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。
（骨盤底筋は、インナーユニットのパーツの一つの、筋肉群です）
大崎市古川図書館キラリのヨガ教室、今後の予定です。
３月１３日（水）
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
１８：３０～
３月１４日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
３月２１日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
３月２８日（木）
「リラックスヨガ」
１５：００～、１８：３０～
お問い合わせ先
ｔｅｌ．080-1685-6776
mail：simple7.haru-mame@docomo.ne.jp
１人１レッスン (６０分） １０００円です（要予約）
☆お水とタオル、ヨガマットをご持参して、動きやすい服装でお越しください。
☆レッスン開始時間の３０分前から、教室に入ることができますので、よろしくお願いします。
☆初めての方、大歓迎です。ご自分のペースに合わせて楽しみながらご参加ください。
きっと自分の身体が好きになる。