Animare（アニマーレ）のSayakaです
ブログの検索に「スクワットチャレンジ」ってなってたので、そーいえば！と思い、スクワットチャレンジの結果をご報告したいと思います
前回の記事はこちら→☆
お尻はキュッと上がり、太もも内側が締まって、私のボーンという下半身が少しマシになり「ちょっとちょっと！いい感じじゃなーい
❤︎」ってルンルンになってました。
❤︎」ってルンルンになってました。しかも途中で毎回＋5回がしんどくなり、途中から毎日60回くらいして1日休むってことにしてました。
このエクササイズとーっても気に入ったので、これからも続けていこう！と思った約2週間目。
膝に激痛！！
その日は外をたくさん歩いた日だったし、寒かったので体が冷えたのかな？と思っていたんです。
でも膝の痛みはずーっと消えずにどんどん酷くなりました。
歩くのもままならない、階段降りるのも億劫っていうか顔が歪むくらい痛い！
おじいちゃんおばあちゃんってこんな気持ちなのね。。。
そのことをお客様や友人に話すと、スクワットチャレンジが原因だね！と。
あれは外人がやって効果があるけど、骨格の違うアジア人がやったら絶対に負担かかるよ。と。
まさにわたくし、負担かかりましたーーーーアーー。
ということで、日本人には30日スクワットチャレンジは向いていないという結果に至りました。
この結果はあくまで私の個人的な意見ですので、合う方には合っているのかも。
今はレッグマジックで美尻美脚を目指して頑張っておりまーす
エクササイズはやり方を間違えると、逆に身体を壊すということを身を以て経験しました^ ^
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