かんたんヨガ補講日でした

ヨガインストラクターのnatsuです


先週の台風18号でかんたんヨガが休講になり今日が振替日でした


台風19号が心配でしたが影響なく講座を行う事が出来ました


祝日でしたが参加して頂きありがとうございました


今日はこんなことを皆さんにお伝えしました
考え方の『癖』を手放し『今ここ』に心をとめること
今の自分を受け入れ楽しくヨガ


心と体は繋がっています
すっきりしていただけましたでしょうか


午後からは台風が近づき天気は荒れています
台風対策して家でゆっくり過ごしたいと思います