久々にすかーっと昨日から晴れましたね♪久々な太陽さん(^_^)
徐々に夏がくるねー！
こないだは最近もやもやーっとしていた気持ちが今日の晴れみたいにすかーっとした事がありました。
そして必要な事が入ってきて、自分がした事行いが返っていくんだね！(≧∀≦)
さてさて
レッスン後に最近気になってる水素！
生徒さんから頂いちゃいました♪
ある、スタジオでも一時期飲んでたんですが普通の水と全然違う！
汗の出方が違う！
トイレの回数も増えて排出力が高まる！
舌触りもまろやか！
効能としては‥
活性性酸素を取り除く働きがあることが挙げられます。活性酸素は細胞が酸素を消費する際、そのプロセスにおいて活性酸素が作られることがあるんですね。
人の体には活性酸素に抵抗する力（酵素）があるので少ないうちは良く、殺菌効果など善玉としての効果もあるんです。ただ分解しきれないほど増えてしまうと、酸化力が強い活性酸素（悪玉活性酸素/ヒドロキシルラジカル）になってしまうんです。
悪玉活性酸素は、善玉の活性酸素と比べ酸化力が１００倍以上もあり非常に強力なのです。この強力な活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われているんですね。さらに活性酸素はビタミンＣも破壊してしまうため、シミやくすみの原因になることでも知られています。
ビタミンＣにも抗酸化作用（活性酸素を取り除く力）があり、ビタミンＣを摂ることで活性酸素を取り除くこともできます。ですが水素はビタミンＣよりもずっとずっと小さいためビタミンＣでは侵入できないような脳や卵子まで入っていくことができ、活性酸素と戦ってくれるんですよ。ですから卵子の老化対策として水素水を飲んでいる女性もいるほどです。
スポーツ選手も取り入れてるとか！
体の疲労感も緩和してくれるそう！
私も定期的にとってみようかなー！＼(^o^)／
なんでも自分で実験(笑)
ではでは
おやすみなさいー
ナマステ♪
MARI