暑い日差しが強くなることが多い7月、暑いというだけで身体はバテバテに…
だるさがとれず、疲れが溜まっている方がサロンにも多くいらっしゃいます💦
夏の疲れは
冷たいものの取りすぎで胃腸のトラブルからくる場合と
冷房と日中の暑さにやられてしまう自律神経トラブルがあります(･･;)
胃腸トラブルは内臓が冷えてしまったことによるトラブルで便秘、下痢や胃もたれ食欲がないなど胃腸が動かなくなり起こります。やる気も起きず疲れもとれずでバテバテに。
自律神経系トラブルは冷房の冷えと暑さで身体がついていけず、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることからはじまります。
夜寝たいのに眠れなかったり、夜中に何度も目が覚めたり、当然日中はバテバテに。
そんな中のオススメケアはやっぱり入浴なのです！
ぬるめのお湯にしっかりつかること！
一日何回かは白湯を飲むこと！
身体ね冷えは大敵です！暑いからといって遠のいてしまいがちな温めケアは無理のないように生活に取り入れていきたいです！
疲れていない状態の時は是非お試しください！