最近の肩こり、腰痛、腕の痛みが
いつもより激しかったので
徹底的に体メンテナンスをしようと
思い立ちました。
まず、最近はヨガをさぼり気味だったので
筋力が低下していると思われ、レッスンへ。
久々のヨガなのに
ハードなパワーヨガをやってしまい
翌日、筋肉痛になってしまいました
でも、体を動かして汗を流すことは
とても気持ちがよくて
滞っていたエネルギーが抜けて
気分はすっきり
そして、昨日は満月
満月から新月に向かう時期は
デトックス効果があるとされているので
これもまた久しぶりにプチ断食を決行。
いつもは、酵素ドリンクや、酵素ゼリーで
行っていたのですが
今回は玄米甘酒（お塩＆すりおろし生姜入り）
お水、白湯だけで２４時間を過ごしました。
あまりにも久しぶりの断食だったせいか
断食で初めての好転反応が・・・
でも、五感は冴え
食事ができる健康な体があること
ふだん当たり前にしている食事は
たくさんの自然の恵みをいただいている
ということを改めて意識して
自然に感謝の気持ちが湧いてきました。
あとは、セルフでのアロママッサージや
リフレクソロジーをしたり
日帰り温泉へ行ったりして
体も心もすっかり軽くなりました
やっぱり春は、デトックスの時期なんですね～。
自然と体が、冬に蓄えたエネルギーを
外に出したくなるのです。
なんとなく心身が不調・・・と
感じやすくなる時期なので
ご自分に合った方法で
どうぞデトックスしてあげてくださいね。
ナチュラボスタッフ 吉村でした