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今日も気持ちの良い晴れですね☀️
夕方から雨だとか、、
春はこんなふうに１日での気圧の変化や
気温の変化が多い日がありますね😭
暖かくなってきて、
気持ちも緩み良い季節かと思いきや
気圧の変化や気温の変化に体温、体内の調節がついていかず
自律神経が乱れると、
不定愁訴(ふていしゅうそ)を訴える方が多いです。(私もあります😭)
よくある症状としては、
✔︎カラダのだるさ
✔︎頭痛
✔︎冷え
✔︎便秘
✔︎めまい
✔︎むくみ など
全身にあらわれる身体的な不調や、
✔︎わけもなくイライラする
✔︎気分が落ち込む
✔︎眠れない
などの精神的な不調があります。
こんな時は、
寒暖差や気圧の差で身体が頑張って
順応しようと頑張っているんだな、と思って
いつもよりゆったり過ごし
ご自分を甘やかしてあげましょう🥺
そして、まだ身体が汗をかく事に慣れておらず
熱がこもりやすく
４月なのに熱中症の危険もあるそうですよ💦
軽くでも運動をして汗を出やすくしてあげると良いですね🌞
サロンメニューでは、
黄土よもぎ蒸しがとってもオススメ！
汗の通り道を作ってあげましょう✨
また、ゆったりとした時間を強制的に作るのも
大切です‼︎
１ヶ月に１回。ご褒美タイム、身体と心のメンテナンスに是非ご利用くださいね😌
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▶︎営業時間 ９時〜１８時
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オーナー沖倉