こんにちは♪

女性の快適サロン☆

ヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリストNATURAナチュラの金子です。

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特別な出来事や大きな目標だけでなく、

日常の小さな時間が人生を作っています

その小さな時間をどう過ごすかで、

人生全体が大きく変わってきます。

人生をより良くする時間の過ごし方のポイントをお伝えしますね！

１、毎日のルーティンを大切にする

なんとなくルーティン化されていることはあると思いますが、少しでも自分が心地よくなるルーティンがあると、それが一日の活力になったり、ポジティブな気持ちをキープしやすくなります。ちょっとだけヨガ、ちょっとだけ読書などね＾＾

２、小さな目標設定をする

日々の中での小さな目標を作り、それを達成していくと自己肯定感を高めることができます。小さな達成感が、大きな満足感につながっていきます。

３、感謝に気持ちで過ごす

どんなに忙しくても一日の終わりにあった良いことに感謝する時間を持つことで、ポジティブな心を保つことができます。感謝の気持ちは心を豊かにて、日常の小さな幸せを感じる力を高めます。

４、自分の時間を持つ

忙しい時間を過ごしていると、自分自身の時間を持つことを忘れてしまったり、取れなかったり。

自分の時間を持つことは本当に大事で、心のリフレッシュ、癒しの時間になりますので意識的に作っていきましょう。

５、心と体のケアをする

健康な心とカラダがあってこそです。適度な運動、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、休養、楽しむことで日常の生活の質を高めるケアをしていきましょう。

６、人とのつながり

人との繋がりは大きな支えになります。家族や友人との時間、価値観の合う人たちとの交流は、私たちの心を豊かにし支えになります。

６つあげてみましたが、取り入れられそうなものはありましたか？

日々の小さな積み重ねの時間をどのように過ごすかは、あなたの選択次第です。

快適な自分でいるために、

心豊かな人生を作る時間の使い方を意識していきましょう♪

あなたをより良い人生にマネジメントしてくれる

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クリエイティブライフダイアリー®︎

今日も素敵な１日を

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美姿勢をつくる自分のメンテナンスで心と体の調和♪

オンラインヨガ募集♪

ZOOMオンラインヨガ

何か運動したいと思っている方、自宅で気軽にヨガを始めてみませんか？

「ほぐして・整える。大人スタイルヨガ　re body」

自分のカラダと心と長く快適に付き合える、

そして、イキイキと自分らしさを活かせる生き方を提案するヨガです。

ポーズにこだわるのではなく、

長く快適に自分のカラダと付き合っていくには、

どこを鍛えていくのか、どんな姿勢を心がければいいのか、

そのためにどこをほぐして、整えやすくすればいいのかを

ヨガとピラティスを交えながらお伝えしています＾＾

ZOOMという無料アプリを使ってオンラインでヨガをします。

（スマホ・タブレット・PCがあればできちゃいます）

ほぼ、ZOOM初心者の方で始めました、

私には無理かも～と心配の方にも丁寧に対応させていただきます

私からは皆さんが見えるようにセットしますが、

参加される方はインストラクターである金子だけを画面に映していただきます！

レッスン中は音消しにして頂きますので、ご自宅の音は問題ありません。

運動不足が気になる方、

今まで忙しくてヨガ行きたいけれど出来なかった方、

自宅ならヨガしてみたいという方、

ストレス解消、心を晴れやかにしたい方。

初心者の方大歓迎です。

ナチュラのヨガは気負わないでできる大人スタイルのヨガです。

ココロ＝カラダ

健康美つくっていきましょう。

【開催日時】

月曜日　２０時～２１時

火曜日　１０時～１１時

木曜日　２０時～２１時

金曜日　１０時～１１時

都度払い：１０００円（1回1回のお申込みお支払）

月額払い：４４００円（1か月受け放題）

また、

月払いの方限定でインスタアカウントを利用して、

マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。

（自由参加）

人生をより豊かにするために、

心とカラダをケアするナチュラのヨガを、

あなたのライフスタイルに、

ぜひ有効に活用してください。

参加者募集しています！

お問い合わせ等ご連絡ください。

最近またセールの電話が増えている為、お問い合わせはLINEからして頂けると助かります。

ヨガ専用

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心豊かな人生を作る時間の使い方６つ