こんにちは。
セカンドライフを心豊かに♪
歳を重ねてきた私だからできる
量より質の働き方で叶う
大人スタイルおうち起業コンサルタント
金子智美です。
先日、喉を痛めてしまい（風邪）
日々の健康のありがたさが身に沁みました
皆様も体調に気をつけてくださいね。
朝は脳のゴールデンタイム、上手に使おう
昔は早起きしてたな〜
という方も、
時間に余裕が出てくると、
すっかり夜型生活になり、
朝起きられないという方も多いのではないでしょうか？
思い出してください、
朝の静まり返った清々しい空気の早朝を＾＾
自分の時間が取れるようになったなら、
その早朝時間を自分のため贅沢に使いましょう♪
朝の充実度は、その日一日の過ごし方にも大きな影響を与えます。
充実感たっぷりの朝時間は、一日の質を高めてくれるのです！
朝は、脳のゴールデンタイムと言われているように、
集中力が高まり、仕事も勉強も捗る時間帯です。
そして、
ホルモンの影響から、
ストレスに強く、前向き思考になれるのですよ＾＾
朝時間に、
ゆったりとストレッチやヨガ、呼吸法。
一日のスケージュールを考えたりするのにとてもいいですよ。
ある程度、
時間に余裕が出てきた今だからこそ、
一日の過ごし方を意識して、
効率よく”やりたい仕事”をいきましょう。
あなたのやりたいことをどんどん形にしていきましょうね。
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