こんにちは。
セカンドライフを心豊かに♪
歳を重ねてきた私だからできる
量より質の働き方で叶う
大人スタイルおうち起業コンサルタント
金子智美です
「心の強さを支える強いカラダ」
身体を動かそう♪
ひとりでビジネスをするということは、
プレッシャーやネガティブなことも受け入れる
心の強さもある程度必要です。
心の強さを支えてくれるのが強い体。
強い体は健康の上に成り立つ。
健康とは、心とカラダが整っている状態だと思うのです。
整っていると、
エネルギッシュに行動できるし、
ポジティブ、クリエイティブに考えられる、
いざという時の選択や決断を誤りにくい、
鎮静冷静に対応できる、
というような自分でいられますね＾＾
そう、自分を良くしようとするセルコントロール力が高まります。
心が疲れてしまった時は、胸を開いてゆっくり呼吸してみる。
カラダが疲れてしまったら、軽くカラダをほぐしてみる。
心とカラダは連動しています。
セカンドライフ世代は、
体力も若い頃とは違いますよね。
楽しくやりたいことをするには、
強いカラダと言いますか、
ある程度の体力は必要だと思っています。
無理なくカラダを動かすことで、
ストレス解消にもなりますし、
やる気や集中力も高まります。
ヨガは、
セカンドライフ世代には無理なくできますし、
心もカラダを整える最適なツールですよ＾＾
心とカラダを整えて、
快適な自分でビジネスしていきましょう♪
あなたのやりたいことをどんどん形にしていきましょうね。
応援しています
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勇気や励ましてくれる言霊
美姿勢をつくる自分のメンテナンスで心と体の調和♪
オンラインヨガ募集♪
ZOOMオンラインヨガ
心とカラダを常に整えたい方
自分と向き合い、自分のことをもっと知りたい方
軸がぶれやすい方
何か運動したいと思っている方
ヨガはストレスを軽減し、集中力を高められ、
ビジネスにおいてクリエイティブな思考や意思決定の能力も向上ます。
「ほぐして・整える。大人スタイルヨガ re body」
自分のカラダと心と長く快適に付き合える、
そして、イキイキと自分らしさを活かせる生き方を提案するヨガです。
ポーズにこだわるのではなく、
長く快適に自分のカラダと付き合っていくには、
どこを鍛えていくのか、どんな姿勢を心がければいいのか、
そのためにどこをほぐして、整えやすくすればいいのかを
ヨガとピラティスを交えながらお伝えしています＾＾
身体の健康維持、私生活もビジネスも全体的なパフォーマンス向上に、
時間を効率的に、
自宅で気軽にヨガ始めてみませんか？
ZOOMという無料アプリを使ってオンラインでヨガをします。
（スマホ・タブレット・PCがあればできちゃいます）
ほぼ、ZOOM初心者の方で始めました、
私には無理かも～と心配の方にも丁寧に対応させていただきます
運動不足が気になる方、
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ストレス解消、心を晴れやかにしたい方。
初心者の方大歓迎です。
気負わないでできる大人スタイルのヨガです
心＝カラダ
健康美つくっていきましょう。
【開催日時】
月曜日 ２０時～２１時
火曜日 １０時～１１時
木曜日 ２０時～２１時
金曜日 １０時～１１時
都度払い：１０００円（1回1回のお申込みお支払）
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また、
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マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。
（自由参加）
人生をより豊かにするために、
心とカラダをケアするナチュラのヨガを、
あなたのライフスタイルに、
ぜひ有効に活用してください。
参加者募集しています！
他にも
気になる方はご連絡ください。
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私からは皆さんが見えるようにセットしますが、
参加される方はインストラクターである金子だけを画面に映していただきます！
レッスン中は音消しにして頂きますので、ご自宅の音は問題ありません。
自分らしく快適に過ごそう