こんにちは。
セカンドライフを心豊かに♪
歳を重ねてきた私だからできる
量より質の働き方で叶う
大人スタイルおうち起業コンサルタント
金子智美です
「セルフケアがご機嫌のコツ」
自分を整えてご機嫌にしておくことで、
自分らしくいられる。
若い頃と違ってやっぱり体力の低下は誰でも感じますよね。
カラダ＝心 ですから、
疲れていると、やる気も起こりません。
あなたは、セルフケア何かしていますか？
私が大事にしているセルフケアご機嫌３選
❶「質の良い睡眠の確保」
❷「ヨガ」
❸「瞑想」
やっぱりね「睡眠」、ちゃんと寝ないと心身食も1日乱れやすいので気をつけています。
「ヨガ」、体を動かすと、体にスイッチが入りスッキリするので、私の仕事でもあり日課です。
「瞑想」これをするのとしないとでは、思考力が変わります。
私たちは、常に外側に意識が向けられているので、あえて自分・内側に向ける時間を作ることで、
本当の自分にリセットされていく感覚があります。
グダグダな自分も経験しているから、
快適な自分でいたいなという気持ちが勝り、
整えようと思えます＾＾
あなたも何か自分を整える方法を持っていると、
毎日が充実しますよ♪
今の自分の状態を受け入れて、
その中でベストな自分、
自分を整えるためのセルフケアで、
自分らしくビジネスを楽しんでいきましょう♪