地下鉄御堂筋線 あびこ駅すぐ、植物セラピーフェイシャル、スタジオNatura主宰、坊和恵です。
空気が乾燥しだし、水分、潤いが足りなくなる季節、、秋ですね～
ただ、ここ最近は、急激な気温の変化に、お肌もバランスを崩しがち・・
肌のトラブルや、かゆみ、中からも湿度が少ない分、呼吸器系のトラブルなども・・
私も先日まで、喘息を発しており、咳が止まらない毎日でした。
カラダの内側が干している時こそ、やはり旬のものを食す事が何よりも、身体に心に潤いを与えます。
秋の食材はこれから迎える冬に備え、身体を温めていくもの、夏の疲れを取り、タンパク質を沢山含む物が多いです！
サンマ、イワシ、サバ、サツマイモ、カボチャ、レンコン、マツタケ、ぎんなん、柿、ぶどう、等など
あとお蕎麦も秋の食べ物だそうですよ!!
沢山美味しい物を食べて、沢山運動し、沢山寝て、沢山笑って、泣いて、エネルギーを使い切りましょう！
エネルギー不足だと一日もたないけど、エネルギーをあり余すのも、デトックスしきれずよくないですね！！
ガソリン、Ｅベタ
になって、ぐっすり寝て、新しい日を楽しみに迎えれると良いですね！
健康＆内側からの美しさのポイント！
自然の摂理・・
そして外側からも自然のチカラでお手入れし、心身ともに癒されて下さいませ。
植物セラピーフェイシャル・・モニター募集中です（今年いっぱいで終わります！）
http://ameblo.jp/natura-kazu/entry-12182780434.html
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