スイッチ

♫やる気スイッチ
君のはどこにあるんだろー♪
見つけてあげるよ
君だけのやる気スイッチ～♫

という某学習塾のCM。
ここにある「やる気スイッチ」以外にも
喜びのスイッチ
怒りのスイッチ
哀しみのスイッチ
楽しさのスイッチ、など
わたしたちにはありとあらゆる
感情のスイッチがある。

そのスイッチがどこにあるのか？
どうやったらON・OFFできるのか？
それをちゃんと知っていれば
感情が揺れたり、落ちたりした時にも
スッと平常心に戻ることができる。

もし、自分の中のあらゆる感情の中で
どうにもコントロールできない
乱れやすい感情があるとすれば
まずはその感情のスイッチが
いつ、どんな時に、ON・OFFになるのか
注意深く観察してみよう。
そうやって意識的に自分を観ていくこと
分かることが必ずある。
そして分かったことから
何かしらの対処・行動を起こしていける。

観察する→知る→策を練る→行動する
そして再度観察する。
そんなワークをしたくなっているこの頃。

満月だからか
いろんなアイデアが膨らむ夜です⭐️

七夕の節目の

[郵送版・香りのミニリーディングメッセージ]
7/10(月)まで申し込み＆ご入金できる方
7/10(月)にMaru Cafeにご来店できる方
ラスト1日開催しております✨

山形県上山市葉山にて
ごはんカフェ Maru Cafe
を夫婦で営みながら
日々カフェを訪れるお客様と接する一方
カウンセラー・セラピストとして活動。

カフェ営業時間前後
(10:00-11:30,15:30-18:00)
および金曜日(10:00-18:00)は
各種セッションを承っております。

カフェ営業時間内(11:30-15:30)は
ミニセッションを承ります。