「聴く」ということ

今日は「聴く」を意識して
過ごした1日。

外側に意識を向けると…
人の話を聴いては
目に付くもの
耳に付くもの
鼻につくもの
がいろいろとあって
それに対する
自分の反応がおもしろかった。
そこで出てきた
ざわつきみたいなものを
しっかり感じ切ってあげると
徐々に溶けて(解けて)いくのが分かって
それもおもしろかった。

一方、内側に意識を向けると…
カラダの声を聴いたり
ココロの声を聴いたり
魂の声を聴いたりしているうちに
どんどん穏やかになっていく
自分がいた。
呼吸も深く落ち着いて
とても冷静な自分を取り戻せた。

内側の声を「聴く」ことができずに
外側の声を聴いて過敏に反応しては
「話す」ことに
一生懸命になっている時
何かしらのストレスがかかっていて
まずはそれを出さずにはいられない。

内側の声を「聴く」ことができれば
外側の声を聴いても
反応することはなく
とても穏やかでいられる。

それを痛感した1日だった。
「聴く」って奥深い。
香りを聴きココロの声を聴くことの
原点を思い出せた気がする。