冷えとむくみは、つながっています。

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●冷えとむくみは、つながっています。

こんにちは＾＾

群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。

今日は、雪が降る前なのか、ものすごく、冷えて入ますね。

こんな日は、ちょっと大きめな動作で、簡単な運動をしませんか？

動かすことが、一番早く、身体をポカポカにしてくれます。

大き目に腕を前後、両方６回ぐらい回してみましょう。

肩こり予防になるし、視界もよくなりますよ(*´▽｀*)

さらに、二の腕が気になる人は、腕を肩の高さに合わせて、腕を回すことを意識すると、なお良しです♪

ポイントは、肩の高さでまわすこと。

すきま時間に、動かして、肩こり予防と一緒に、キレイも手に入れちゃいましょう！



さて、あなたは、むくみを感じること、ありませんか？

むくみ改善は運動でと、思っている人も多いと思います。

でも、この時期にプラスしてほしいのは、冷えの改善。

実は、冷えとむくみは、つながっています。

むくみは、余分な水分をカラダが上手く排出できず、溜めこんでしまうこと。

温度調節が苦手で、汗をかきにくい人に、多く見られます。

水分を溜めているということは、カラダは常に冷えている状態になります。

そうなると、巡りが悪くなり、ますますカラダが重だるくなってしまのです。

つまり、逆を考えると・・・

身体を温め巡りをよくすることで、むくみは抜けて行くということに！！

あなたも、カラダを温めて、しっかり流しだすと、カラダの重だるさから解放されますよ。



こんな感じに、スッキリです＾＾

血の巡りが良くなると、余分の水分を排出させ、カラダは温まり、冷えとむくみの症状を改善できますよ。

冬のだからこそ、冷えとむくみのケア！

リンパトリートメントは、身体をポカポカになるように、巡りを整えていきます。

気になるむくみも、同時に手放せるから、理想のボディにどんどん、近づきます。

寒さに負けないように、気持ち良く、疲れをとっておきましょう。

あなたも、気持ちよくリラックスしながら、身体ポカポカ、気になる冷えやむくみを手放していきませんか？

１７日から始まる、この時期ならではの限定メニューも、おすすめですよ＾＾

　群馬県沼田市のリラクゼーションサロン、ナチュラル

営業時間　１０：３０～２０：００　（応相談）／　不定休

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