人に何かを頼まれたりしたとき、
- やりたくない
- 面倒臭い
と、渋々やり始めたら──
- 意外と楽しくそれができた
- 達成感を感じた
- 終わった後に心地良さを感じた
など、はじめの気持ちとは
矛盾した気持ちが出てきた・・・
このようなことはありませんか？
このように思っているなら、
もしかしたら、
少しだけ意識を変えることで
はじめの嫌な気持ちがなくなり、
はじめから心地良く
できるかもしれません。
周囲のことに振り回されずに
生きていきたい。
でも、この世は家族や仕事など、
自分の周りには多くの人がいるので
少なからず、合わせなくてはいけない。
合わせることが嫌なわけじゃない。
でもたまに、苦痛を感じることがある。
そういう時、もしかしたら、
「周りから言われて行動している」
感じだからかもしれません。
つまり、自分の意志ではなく、
「そうしなければならない状態」
他人軸になっているから、
嫌な気持ちになる。
でも、それをした後に、
心地良さや達成感を感じる時もあり、
そんな時は、とても矛盾を感じます。
この現象は、
「自分でもそうしたい」
と少なからず思っていた。
でも、自発的な思いよりも先に
周りから言われてしまった状態。
すると「やらされてる感」が
出てきて、嫌な気持ちになる。
つまり、自分軸で動いたわけではなく
他人軸で「動かされた」から、
嫌な気持ちになってしまった。
でも、そもそも、
自分でも気にかけていたことなので
それをすること自体は、
本当や嫌ではないから、
心地良さや達成感を感じる。
という感じです。
また、自ら「そうしたい！」と思い、
「そうする」と決めたとします。
しかし決めた瞬間から、自分の中で、
「しなければならないこと」
に変わり、苦痛になる──
そんなこともあります。
簡単に言えば、
自分軸のタイミングで動いたのか？
他人軸のタイミングで動いたのか？
また、
自分で決めたことだけど
その瞬間から義務になっていないか？
という、違いです。
自分で「そうしようかな？」と思い
自発的に決めて動くと「自分軸」
自分で「そうしようかな？」と思ったけど、
なんだかやりたくない、面倒と思っているときに
周りから言われ、渋々動くと「他人軸」
また、
「これをしなければいけない」
と義務に変わってしまう
自分軸か、他人軸か、義務感か──
心理的には、このような違いが
心を分けているのではないでしょうか。
なんか、とても重いですよね。
これは、「自分で決めて動きたい！」
と思っている人や、
むしろ、無意識でこのように思っている人は
自分で意識していないので、もっと矛盾を感じ
モヤモヤするのではないでしょうか。
もし、人に言われてモヤっとした場合、
また自分で決めたのに、後から
モヤっとした気持ちになった場合、
「なぜこんな気持ちになったのだろう？」
と、冷静に考えてみてください。
そして、
これは、自分で少しでも
「そうしたい」気持ちが
あるのか？
そこに意識を向けてみて。
そして、あったのなら
「そうする」
と決めて、動いてみてください。
または、その行動の後でも、
同じように自分に問いを投げかけてみて。
「そうしたかったんだ」と思ったら
心が軽くなりますし、
もし軽くならなければ、
本当はしたくなかったこと
だったのかもしれません。
もちろん、こんなふうに
簡単に割り切れない思いも
あるかもしれません。
何かモヤモヤしているということは、
自分の気持ちの中で、
きちんと整理されていないということ。
自分の思いを一つ一つ取り出して、
「どうしてモヤモヤしているの？」
と、聞いてあげることで、
そのモヤモヤは、
少しずつ解決されていきます。
ブログとは違う視点から、「自分が生きやすくなる」そんな文章を綴っています。
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