3月の最終日にはなんとか62kg切れました
2月の末日が、64.9なので-3kg減
ペース的には落ちてますがまぁまぁの結果でしょうか
焼肉
キャベツ
とろろそばと家族が準備してあったものを食べました…
最近前もって準備されてるので食べたい物食べれないストレスがありますが…
まぁたまには…
今日は飲み会なのでチートデーみたいなものですね
数値的には先月より良くなってきてるのでいいかな
今日は5kmを思いっきり走りました。
心拍数はやはり上がりますがなんとか4分半の壁越えたかな？
次は10km5分のかべ越えるようがんばります
昨日から0.5kg太りました
単純にお酒飲んだことによる食欲増大です。。。
たべちゃうんですよ。。。って昨日はお昼からお菓子ばかり食べてました。
順調に痩せてます
キャベツとパスタ２人前
お昼がお蕎麦とお菓子
夜にお酒(トリス)飲んだらポテトチップスのコンソメ味とカラムーチョを食べてしまった…
やはり少しでも食べると止まらなくなるな…
-0.45kg
大きく痩せた日はたまたまだったのか？
やはり少しづつしか減りません…
安定して62kgを前後するようにならないと…
一応食べる量を少しづつですが増やしてます。
鶏ちゃん味噌味
ミートソースパスタ
昼に無印良品のチョコプレッツェル
ミルクコーヒー500ml
セブンのフィバーミニ500ml
など糖分が必要なので甘いものを飲んでます。
水分多めに取らないと便秘になりますし…
昨日は晩御飯怖がりながらとりまた。
トリスの炭酸割りと生姜はんぺんと納豆
後は…ぶり大根を少し…
晩御飯をしばらくまともに摂ってなく食べたり飲んだりした分が純粋に増減に繋がるので取らなくなってましたが、昨日から少しでも…と思い食べました。
体重気にしなくていい日が来て欲しいな…
昨日から1.15kg増
目標達成した事の気の緩みとは言いませんが、お酒飲み過ぎたのが原因かな…
後は無印良品のチョコプレッツェル食べすぎたかな(笑)
予想以上の増加なのですが昨日目標達成したので気は楽かな〜
今日は、塩焼ビーフン
買ったは良いけどカロリーが気になり食べれなかった食べ物
目標も達成したので徐々にカロリー増やしたいと思います。
昨日メガネを買いました。眼鏡市場
最近遠くの焦点が合わないand老眼で近くが見えないという状況でメガネを買い替えるか悩んでましたが、ある雑誌のコラボが(「nosefree」DIME×眼鏡市場のコラボ)気になり見に行き、やはり見に行くと買いたくなり買っちゃいました。
その流れで度数チェックすると、近視が進んでました
パソコン用にコラボメガネにして…
悩んでいた時につけて気に入ってしまった写真の眼鏡をも買ってしまった。現在使ってるメガネと同じシリーズで似てるので買うの悩んだですがね…
62kg！目標達成！！
昨日から1kg以上減！！
服を着ているのでってことで脱いでの測定！
61.75！kgやっと目標達成しました！
長かった・・・
寸前までいく事2回！
なかなか体重減りませんでしたが・・
便秘が影響してました～一気に痩せたな・・・
なんとか第一段階目標達成しました！
ってことで。。。
今日は鶏ちゃんみそ味(笑)
あと蕎麦！
まぁ・・・安心だね(笑)
今日は18時ぐらいまで雨だったんですが、天気予報では17:00ぐらいで晴れる予定～
ってことで待ってましたがなかなか晴れない・・・
結局19時ぐらいに愛犬の散歩の後20時ぐらいにジョギング行ってきました！
写真撮るたびに止まって撮影(笑)
全然ジョギングになってませんが。。。
短い期間の桜の満開でした(笑)
今日は0.55kg減
キャベツともやしと豚肉のエバラの焼肉のたれの味付け
鶏ちゃんでないものも良いな～
あとは・・・サバの味噌煮缶
食べたいと思いつつ。。。
家族から今はサバの缶詰め売ってないだよね～って。。。
とりあえず在庫で置いておきたかった？
でも食べたいと思ってたのに食べちゃいました(笑)
血圧は・・少し高め～
桜満開！
桜満開！
ジョギングは桜並木のサイクリングコースを走ってます。
今日は・・・人がたくさん！
普段車が入ってこない場所にも入ってくる為、結構避けながら走ってましたが、ペース的には悪くないペースで走れた～
写真撮りながら走ってたんですがね(笑)
夜から雨が降っていたので雨で花びら散るかな。。。
明日はジョギングできる時間が少なさそうなので2万歩は大変だな～
地味に体重減ってますが、チートディ前の体重には一気に戻らない・・・
0.3Kgづつ減ってる感じだな・・・
目標に近づき離れるのは辛いな～
来週末に飲み会あるけど・・・辛い・・・
今日は鶏ちゃん塩味にミートパスタ1束
あとはお昼に亀田の揚げ一番+ミルクコーヒー
最近ミルクコーヒーで糖分とってます！
多少カロリーとらないと思って飲んでます。
今日は風が強かったんですが天気が持った関係でジョギングできましたが、勢いよく走ろうと思ったところ肺に負担かかって途中で歩いてました。
今週末は雨の予定でしたが、なぜか徐々に伸びて明日も天気がもちそうなので明日も明後日もじょぎんぐできるかな？
桜が満開で走って見ながら走るのも楽しみなんだけどな～
雨で満開見る前に流されないこと願います！
チートデーから3日目
チートデー後に体重は、ほとんど変わってない！
前回も太ってその後は全然体重減らなかったけど・・・
今回も減らない！
62kgまでは長いな・・・
来週飲み会あるのに・・・飲み会は飲むだけにしないとダメだな・・・
しかし仕事があるので飲めませんが・・・
昨日はウィスキーのトリスを薄めて300mlぐらいのグラスで飲みました。
量的には少なかったんですが結構酔えました～
でも飲み過ぎになりそうで怖い・・・
ダイエットがメインなので頑張って飲まないようにするぞ！
メンテの日にアップできなかった写真
桜が咲いてきてスポット照明がされててきれい！
ただ私の住んでいる地域では本日から雨が続く・・・
今日は朝8時ごろから雨が降る予定だったので早めに出かけてジョギング！なんとか1日2万歩ノルマは達成できましたが。。
明日から雨が続く予定なので2万歩のノルマは難しいだろうな・・・
でもがんばります！
今日もミートパスタ～1束分
昼は蕎麦
夜は刺身
お風呂前の計測では太ってましたが・・・刺身食べるといった手前・・・
なんでダイエットすると周りが痩せすぎを心配するんだろう・・・
正直迷惑だ！！！
ってより！！！
食べるときは食べます。
逆に食べなさ過ぎてふら付いたら、食べたいもの食べるのに・・
結局中途半端に食べたないもの食べて食べたい物食べれない状態！
関係ないけど吉野家のカルビ定食食べたい・・・
さて。。。愚痴はこれぐらいにして
明日は±0かな～
いつになったら62kgになるのかな・・・・
