ロングブレス

今日も無理なく

ロングブレスやりました～～

きょうは３回

ちょっと増やしながら

腰は少し痛いけど

良くなってきました～～～

今日の

体重は～～～～～～

○９．０㌔でした。

昨日と変わらずです・・・・・

明日もぼちぼち頑張ります～～～～～～