ダイエット中でも、お酒飲みたいですよね。
風呂上りに読むビール・・・最高ですよね。
これが唯一の楽しみ♪
でも、ビールとかワインとか・・・お酒ってけっこうカロリーあるんですよね。
でも、我慢すると・・・そのうち反動で、ガァーと飲んじゃいます。
ですから、毎日ちょっとだけ
私は、３５０ミリリットル缶を
１本・・・じゃぁ我慢できずに
２本・３本・・・。
一応３本以上は飲まないようにはしているんですけど。
でも、１週間に２日飲まない日を作っているんですけど。
ほんと飲まないと、痩せます。
その２日だけで、１キロくらいは体重落ちます。
でも、その後でまた、元にもどっちゃいますけど。
１週間飲まなかったら、２キロは落ちると思うんですけどね。
あなたの楽しみはなんですか？
オシャレ？おしゃべり？食べること？
私は、一番は食べることでしょうか？
もう、食べるの大好きなんです。
次はオシャレかな？
まあ、これはそこそこでいいんです。人並みで。
食べる・・・外食ですね。
料理は苦手なんです。笑！
若いころは、太ることはあんまり気にしなかったのですが。
というか、食べてもあんまり太らなかったんですけど。
最近は太ることがきになって・・・・
普段は質素に。
週末は豪華に・・・・なんちゃって。
血糖値が緩やかに上がるような食事のしかたをすると、太りにくいって知ってました？
最近私気をつけてます。
○○ダイエットをやって、２キロ痩せた。
安心したら、いっぱい食べちゃって、太っちゃった。
そして、また、
○○ダイエットをやって、２キロ痩せた。
安心したら、いっぱい食べちゃって、太っちゃった。
こんな繰り返して
どんどん痩せにくい体になっちゃうんです。
無理なダイエットをすると、筋肉が減って
リバウンドすると、脂肪がドバーと増えちゃうんです。
基礎代謝をアップして、摂取カロリーをコントロールして・・・
一生続けられるダイエットに巡り合ってください。
